Мы собрали несколько советов как реагировать на «взрослый» буллинг.
Не паникуйте раньше времени
Первое, о чем необходимо сказать: люди порой путают буллинг, как явление, и банальные насмешки. Ну любим мы все пошутить «над ближним», зачастую, безобидно. Нужно четко знать признаки травли.
К ним относится, например, наличие откровенной агрессии, вплоть до применения физической силы. Кроме того, буллинг — это регулярно повторяющиеся действия. Демонстрация доминирования, то есть открытый показ превосходства физического, психологического, информационного либо любого иного, также может быть признаком буллинга.
Если хотя бы один из признаков отсутствует, то стоит задуматься, может это и вправду была единичная (пусть и неудачная) шутка?
«Взрослый буллинг» и ваши собственные действия
Не стоит оставлять агрессивные действия без ответа. Но делать это необходимо с холодной головой, не впадая в отчаяние или панику, контролируя собственную злость. Вообще, желание отомстить, последнее, что должно прийти вам в голову. Стоит отметить, что в подавляющем большинстве случаев агрессор именно этого и ждет, он готов к такому повороту событий. По этой причине специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил.
Просто не обращайте внимания на буллинг, если это, конечно, возможно. Появилась возможность уйти — сделайте это. Неадекватам меньше всего этого хочется. Им нужен драйв, так что просто лишите их этой радости: не отвечайте. Часто это приводит к постепенному затуханию конфликта. Агрессорам просто надоедают действия, которые не приносят результата.
Внятное и четкое, уверенное «хватит», сказанное прямо в лицо, зачастую, действует лучше любого холодного душа. Скорее всего, агрессор решит, что с вами лучше не связываться.
Держите себя в руках. Еще раз: цель провокаторов – вывести жертву из равновесия, заставить плакать, страдать, унижаться. Улыбайтесь: это раздражает злопыхателей.
Не уподобляйтесь обидчикам. Не стоит оказывать сопротивление, лезть в драку, оскорблять. Потом будет непросто разобраться, кто прав, а кто виноват.
«Взрослый буллинг» в Сети: меры предосторожности
Сегодня буллинг, как социальное явление, все чаще перемещается из реальной жизни в интернет. Чтобы защититься от необоснованных нападок, стоит соблюдать ряд рекомендаций.
Не размещайте в социальных сетях информацию, которая бы могла нанести вам вред.
Не думайте, что интернет — это безопасно и анонимно. При желании и необходимых навыках любые ваши действия вычислят довольно быстро.
Если вы в беседе ощущаете давление или наблюдаете проявление провокаций, незамедлительно заканчивайте общение. При повторных попытках блокировка вам в помощь.
Вообще не отвечайте на буллинговые сообщения, игнорируйте их. Провокатор хочет вывести вас на дискуссию, заставить нервничать, злиться. Не позволяйте ему этого.
Не забывайте про функцию ограничения доступа. Всегда можно сделать приватный аккаунт.
Кстати, сами тоже не переходите грань дозволенного. В любой ситуации ведите себя корректно.
Для мам с детьми
Если вам близка эта тема, то сейчас проходит 7-я ежегодная кампания «Месяц антибуллинга» от телеканала Cartoon Network. В рамках проекта были подняты острые вопросы травли детей в реальной жизни и интернет-пространстве. В ходе вебинара на тему: «О чем молчат малыши? Кибербуллинг в младших классах» психологи и эксперты рассмотрели «живые» истории буллинга, а также ошибки и возражения родителей. Они поделились практическими советами по разрешению конфликтных ситуаций, а также объяснили насколько важно следить за деятельностью своих детей в интернете. Специалисты предложили родителям и учителям инструкции и советы, как выявить признаки травли детей в интернет-пространстве и что делать, если ваш ребенок — агрессор или жертва буллинга.