Сухофрукты пользуются довольно широкой популярностью и считаются компонентами здорового питания.Так ли это на самом деле? Сухофруктами считаются высушенные фрукты, то есть практически лишенные водной составляющей. По сути сухофрукт — это концентрат питательных веществ, витаминов и минералов в достаточно небольшом объеме. Это обязательно нужно…
Продолжается Великий пост, который начинается после Масленицы и завершается наступлением Пасхи.Великий пост — самый продолжительный в религиозном календаре и накладывает определенные ограничения на питание. Самый главный момент постного питания — это отказ от продуктов животного происхождения. Нам с вами известно, что источники полноценного…
Масленица связана с праздником Пасхи. Именно после Прощеного воскресенья наступает Великий пост, окончание которого знаменуется Пасхой. Масленичная неделя делится на узкую (с понедельника по среду) и широкую (с четверга по воскресенье) Масленицу. Широкая Масленица связана исключительно с гуляньями, празднованиями и угощениями. С другой стороны, Масленица…
Соки традиционно считаются полезными. Раньше даже в педиатрии прикорм малышей рекомендовали начинать с соков. Однако, времена изменились, и к сокам в настоящее время сформировалось несколько другое отношение.Обсудим, как соки стали «персоной нон грата» в здоровом питании. С позиции здорового питания соки имеют…
Остеопороз — явление довольно распространенное и представляет собой снижение плотности костной ткани. Происходит это, как правило, с возрастом. Женщины подвергаются остеопорозу после наступления менопаузы (климакса), а мужчины после 60 лет. К сожалению, с течением лет вместе с остеопорозом нарушаются функции нервно — мышечного аппарата,…
Овощи являются неотъемлемой частью нашего с вами рациона. Однако, кто — то уделяет им много места на своем столе, а кто — то делает овощные блюда от случая к случаю. Происходит это по разным причинам: возможно, в детстве в семье не было принято есть овощи или их просто не было в достаточном…
Как приготовить талую воду в домашних условиях Как сделать талую воду для питья в домашних условиях О полезных свойствах талой воды стало известно уже давно. Она омолаживает и очищает организм в целом, улучшая обмен веществ.…
9 популярных мифов о здоровом питании Распространенные мифы о здоровом питании: а в какие мифы веришь ты? Здоровое питание – цель многих. Зачастую – недостижимая. Но не потому, что питаться с пользой для организма сложно.…
Китайская медицина разделяет все продукты питания по количественному наполнению в них энергий Инь и Ян. И, что бы эти энергии были стабильными, советуют употреблять пищу содержащую энергию, подходящую конкретному лицу. Баланс энергий Инь и Ян,…
Каждый мужчина и каждая женщина хотя бы один раз задает себе вопрос: «А что нужно кушать, чтобы зрение даже в старости оставалось в норме?» Как оказалось, простого здорового питания мало – нужно питаться определенными продуктами,…